投稿者: 永岡 哲平

本日の補強稽古は久々の筋トレ。足上げ腹筋では皆んな腹筋崩壊！しかし足が上がってない人が数名いるような？

基本稽古は地味な練習ですが、やはり基本と呼ばれるだけあってとても重要な練習です。大切なのは身体の使い方と技のスピード。それを意識するかしないかで全く変わってきます。