10月になってもまだまだ暑い日が続きますが、頑張っていきましょう❗️

今月の13日に東京で試合があります。

勝って道場生の皆さんの12月の試合に向けていい流れを作りたいです🤜

負けないぜ❗️

技は力の中にあり❗️

まずは体力作りから‼️

稽古で疲れた身体に栄養補給❗️

さっきまでバテバテだった子も雨を選ぶ時は元気です‼️

突きも蹴りもサマになってきたかな❓

ストレッチは家でも出来る稽古の一つ❗️

ミット稽古や組手稽古は相手がいないと出来ないし、型が出来る程大きな家に住んでいる人も少ないでしょう😅

ストレッチも一人でやるより二人でやる方が効率はいいかもしれませんが、工夫をすれば一人でも十分効果はあります😃

道場生の皆さんもしっかり家でストレッチしてください‼️

壮年部の方は怪我や筋肉痛予防の為にも😜

技は力の中にあり❗️

強くなるには技術だけでなく、体力も必要‼️

家でもしっかり鍛えよう💪

夕立もあり出席者が少なかった本日の稽古😭

そんな中頑張っていた奥田兄弟👊

「お姉ちゃんには負けないぞ」という気持ちがあれば強くれるかも❓

まだ空手を始めていない道場生の兄弟姉妹も空手を始めましょう❗️

無料体験は随時受け付けてますので、是非ご参加ください‼️

加美道場は初心者が多いですが、大分蹴りも様になってきました❗️

私も進歩しなければ😅

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今日も暑くて途中で集中力が切れる子もいました😞

小学校の体育館での稽古はエアコンも無くて大変ですが、私が通っていた当時の極真住之江道場はもっと暑かったです😅

お風呂屋さんの二階で下がボイラー室でしたので、冬は床下暖房並みに暖かくて良かったのですが、夏は地獄でした😭

心頭を滅却すれば火もまた涼し❗️