3月26日　大東市住道道場　空手練習

本日は大東市住道道場の稽古でした。
壁に手を付き片足でひたすら横蹴上げ。テコンドーの補強稽古だそうです。50回をマイムアタック。私もやりましたが明日は筋肉痛間違いなさそうです💦
大臀筋の筋力と柔軟性の向上に良さそう👍　

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