今日は暑さも和らぎ、身体を動かさなければ汗もかかずにすごせる程涼しかったですが、空手の稽古を行うと、そういう訳にもいかず子供達は汗をいっぱいかいていました。
暦の上ではもう秋ですし、“スポーツの秋”なので、これから空手の稽古には、最適な気候になっていくでしょう。
しかし、“食欲の秋”とも言いますので、皆さん食べ過ぎにはきをつけましょう！
もし食べ過ぎた時は、空手の稽古に来て食べたカロリー以上の運動をして下さい。
道場生の保護者の方でも、食べ過ぎに備えて今から空手を始めてみてはどうでしょうか？
コロナ禍で体重が増えた方も是非、道場に来て身体を動かしましょう！ ストレス発散にもいいですよ。
しかし、秋刀魚、鰹、鱧、松茸、銀杏に茄子と誘惑の多い季節ですね。
秋の食をしっかり堪能出来るように稽古に励みます！
